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S'endormir en moins de 30 minutes quand on souffre de stress et d'anxiété

La sophrologie est l'approche idéale

pour vous accompagner.

 

Ce que vous trouverez dans ce programme de 5 semaines:

  • 5 séances de sophrologie complètes,
  • 6 techniques de base efficaces pour combattre l'anxiété, à intégrer dans votre quotidien,
  • 5 relaxations profondes avec des visualisations pour installer en vous la sérénité de manière durable.

 

Ne pas dormir suffisamment peut avoir de graves conséquences, tant sur notre santé physique et mentale que sur notre vie privée et professionnelle. 

Il est important de rétablir notre capacité à nous endormir facilement et paisiblement. 

Avec ce programme, je vous accompagne pour vous aider à rétablir cette capacité naturelle que vous avez toujours au fond  de vous.